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No te presiones para sentirte feliz
Parece que incluso en estos momentos en los que todos tenemos motivos objetivos para experimentar altibajos emocionales, aún seguimos presionándonos para sentir felicidad. De verdad, esta montaña rusa emocional en la que puede que te veas inmerso, es normal. Lo importante es que no te presiones para sentirte feliz, sino es así como te sientes […] Seguir leyendo
Este año atrévete a ser más egoísta
Sí, ¿por qué no?. Este año atrévete a ser más egoísta para estar bien tú y así poder estar mejor con los demás. ¿Te lo has planteado así?. Parece que ser egoísta no está bien. No suele ser un mensaje que se vaya recomendando por ahí. Ahora bien, si te fijas, no es tan descabellada […] Seguir leyendo
No eres una persona insegura solo sientes inseguridad
“Soy una persona insegura”, frase contundente que escuchas a menudo en las sesiones de formación y coaching. En ese momento, cae sobre la persona una losa que le invade, y a continuación, se siente inmovilizada ante cualquier situación. Por otro lado, ideas como el “síndrome del impostor” que están a la orden del día, vienen […] Seguir leyendo
Cómo evitar caer en la trampa de un ataque verbal
Los ataques verbales parece que están a la orden del día. Sea en una relación de pareja, de un jefe a un empleado, entre compañeros de trabajo, o entre amigos y/o conocidos. Es un poco triste, pero cierto. Creo incluso, que esto se extiende a como conversan las personas consigo mismas. También desde el ataque […] Seguir leyendo
Cuando el manager se siente triste y nadie lo ve
Cuando el manager está triste, muchas veces nadie se da cuenta. No sé si os lo habíais planteado pero un manager es una persona cómo tú y como yo. Tiene una vida personal, inquietudes, preocupaciones, emociones, miedos, ilusiones, expectativas y retos, como todas las demás personas. Seguramente su rol de liderazgo, puede hacer que casi […] Seguir leyendo
Es hora de hablar y abandonar el liderazgo tóxico
Todavía me duele. Aún me sorprende que siga existiendo el liderazgo tóxico en algunas empresas. Y por supuesto que sea la bandera con la que determinados responsables de equipo tratan de dirigir a sus equipos. No debería sorprenderme pero es así. Insisto, me sorprende y me duele cuanto escucho testimonios de clientes totalmente desesperados. Pasan […] Seguir leyendo
Cómo potenciar y mejorar tu capacidad de reflexión
Todo es más difícil sino reflexionas. ¿Te has parado a pensarlo? 😉 Sí, es necesario parar para pensar. Uno de los mayores objetivos que busco tanto en formación como en sesiones de coaching, es ayudar a que las personas aumenten la frecuencia y calidad de sus reflexiones. Necesitas incorporar como hábito la reflexión para potenciar: […] Seguir leyendo
Propósitos saludables para empezar en Septiembre
Afortunadamente, si tú y yo estamos aquí hoy que me lees, es que la vida nos ofrece nuevas oportunidades. Es importante aprovecharlas. ¡Bienvenido de nuevo!. Qué propósitos elegir en septiembre, cómo una nueva ocasión de renovarte. La vida nos permite tener ciclos en los que volver a empezar. Con las pilas cargadas (espero que sea […] Seguir leyendo
12 razones por las que mereces desconectar
¿Cuántas razones necesitas para desconectar?. Hoy te planteo 12. Seguro, y ojalá, que no necesites muchas. Quizá solo necesites una, y también es posible que se te ocurran muchas razones para darte el permiso para desconectar. Sea como sea, permítetelo. Y por otro lado, para mí lo más importante, es que te llevaras este permiso, […] Seguir leyendo
Que no se te olvide cuidar a tu equipo
Sigue siendo una época retadora y convulsa. Aunque estén cerca las vacaciones. “Que no se te olvide cuidar a tu equipo”, creo que es uno de los grandes aprendizajes que las empresas necesitan tener en mente y tomar nota de las necesidades de todos. Porque venimos de un periodo de más de un año muy […] Seguir leyendo