Formación en Habilidades Personales

La formación experiencial permite desarrollar recursos personales para gestionar mejor tu tiempo, estar en equilibrio y gestionar las propias emociones.

Confianza

Aprende recursos para sentirte en equilibrio y disponer de mayor confianza personal.

Productividad

Técnicas de gestión de la productividad en el ámbito profesional o de estudio.

Emociones

Técnicas para gestión emocional y manejo del estrés en ámbito profesional o personal.

Autoestima y Equilibrio Personal

Autoestima. Cómo llevarse bien con uno mismo.

Desarrollar una autoestima sana que permita llevarse bien con uno mismo y con los demás. Desarrollar hábitos que nos permitan ser una buena conciencia con la que dialogar interiormente.

  • Hábitos de una autoestima sana.
  • Habilidades Sociales y Asertividad.
  • Flexibilidad Cognitiva para superar nuestros miedos e inseguridades.
  • Crear diálogos internos constructivos que potencien la creencia en uno mismo.
Hábitos para desarrollar tu equilibrio personal y ser feliz.

Desarrollar hábitos saludables que permitan tener un equilibrio emocional que potencie ser feliz. Establecer prioridades vitales y valores coherentes.

  • Prioridades Vitales.
  • Cómo evitar crisis personales.
  • Ser consciente de los valores esenciales que conforman nuestra identidad.
  • Compromisos personales con uno mismo.
  • Visión Personal.
  • Lo que elijo de ahora en adelante para ser feliz.

Productividad Personal

Productividad Personal.

Aprender a organizar las prioridades de tu proyecto personal acorde a los objetivos. Conocer el funcionamiento de nuestro cerebro y capacidad atencional. Poner en marcha nuevas rutinas y hábitos que permitan gestionar y aprovechar mejor el tiempo productivo.

  • Identificación de objetivos y prioridades profesionales.
  • Organización del trabajo: gestión de proyectos, tareas y asignación a colaboradores.
  • Gestión del calendario.
  • Manejo de interrupciones e imprevistos.
  • Organización de reuniones.
  • Gestión de llamadas telefónicas y correo electrónico.
Técnicas de Estudio y Gestión Emocional.

Aprender a organizar las prioridades y fases de estudio acorde a plazos de tiempo. Poner en marcha las mejores estrategias de estudio para facilitar la memoria y la recuperación del contenido estudiado. Aprender a gestionar las emociones durante el proceso de estudio y en el momento de la prueba / examen.

  • Organización e identificación de temas y plazos de tiempo.
  • Fases de estudio que aseguran el éxito en la prueba final.
  • Funcionamiento de nuestra capacidad de atención y aprendizaje.
  • Gestión Emocional.
  • Técnicas de relajación y concentración.
  • Habilidades de gestión del estrés.

Gestión Emocional

Inteligencia Emocional y Relaciones Saludables.

Desarrollar el hábito de ser emocionalmente inteligente en todas las situaciones de la vida diaria. Resolver conflictos de forma constructiva potenciando la satisfacción de las partes implicadas.

  • Técnicas de Inteligencia Emocional para la vida diaria.
  • Cómo crear el hábito para gestionar las emociones propias y las de los demás.
  • Crear relaciones resonantes.
  • Habilidades Sociales y Asertividad.
  • Cómo resolver conflictos teniendo en cuenta los estados emocionales de los implicados.
Técnicas de Gestión del Estrés.

Desarrolla recursos personales para prevenir y afrontar las situaciones estresantes. Crea hábitos eficientes para resolver conflictos y tensiones.

  • Cómo funcionan las emociones.
  • Qué función cumple el estrés en nuestras vidas.
  • Mindfulness para la creación de hábitos conscientes.
  • Técnicas que potencian la consciencia y la concentración.
  • Habilidades de relajación y visualización positiva.
  • Técnicas de risoterapia y creación de “hábitos alegres”.
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