Formación en Habilidades Personales
La formación experiencial permite desarrollar recursos personales para gestionar mejor tu tiempo, estar en equilibrio y gestionar las propias emociones.
Confianza
Aprende recursos para sentirte en equilibrio y disponer de mayor confianza personal.
Productividad
Técnicas de gestión de la productividad en el ámbito profesional o de estudio.
Emociones
Técnicas para gestión emocional y manejo del estrés en ámbito profesional o personal.
Autoestima y Equilibrio Personal
Autoestima. Cómo llevarse bien con uno mismo.
Desarrollar una autoestima sana que permita llevarse bien con uno mismo y con los demás. Desarrollar hábitos que nos permitan ser una buena conciencia con la que dialogar interiormente.
- Hábitos de una autoestima sana.
- Habilidades Sociales y Asertividad.
- Flexibilidad Cognitiva para superar nuestros miedos e inseguridades.
- Crear diálogos internos constructivos que potencien la creencia en uno mismo.
Hábitos para desarrollar tu equilibrio personal y ser feliz.
Desarrollar hábitos saludables que permitan tener un equilibrio emocional que potencie ser feliz. Establecer prioridades vitales y valores coherentes.
- Prioridades Vitales.
- Cómo evitar crisis personales.
- Ser consciente de los valores esenciales que conforman nuestra identidad.
- Compromisos personales con uno mismo.
- Visión Personal.
- Lo que elijo de ahora en adelante para ser feliz.
Productividad Personal
Productividad Personal.
Aprender a organizar las prioridades de tu proyecto personal acorde a los objetivos. Conocer el funcionamiento de nuestro cerebro y capacidad atencional. Poner en marcha nuevas rutinas y hábitos que permitan gestionar y aprovechar mejor el tiempo productivo.
- Identificación de objetivos y prioridades profesionales.
- Organización del trabajo: gestión de proyectos, tareas y asignación a colaboradores.
- Gestión del calendario.
- Manejo de interrupciones e imprevistos.
- Organización de reuniones.
- Gestión de llamadas telefónicas y correo electrónico.
Técnicas de Estudio y Gestión Emocional.
Aprender a organizar las prioridades y fases de estudio acorde a plazos de tiempo. Poner en marcha las mejores estrategias de estudio para facilitar la memoria y la recuperación del contenido estudiado. Aprender a gestionar las emociones durante el proceso de estudio y en el momento de la prueba / examen.
- Organización e identificación de temas y plazos de tiempo.
- Fases de estudio que aseguran el éxito en la prueba final.
- Funcionamiento de nuestra capacidad de atención y aprendizaje.
- Gestión Emocional.
- Técnicas de relajación y concentración.
- Habilidades de gestión del estrés.
Gestión Emocional
Inteligencia Emocional y Relaciones Saludables.
Desarrollar el hábito de ser emocionalmente inteligente en todas las situaciones de la vida diaria. Resolver conflictos de forma constructiva potenciando la satisfacción de las partes implicadas.
- Técnicas de Inteligencia Emocional para la vida diaria.
- Cómo crear el hábito para gestionar las emociones propias y las de los demás.
- Crear relaciones resonantes.
- Habilidades Sociales y Asertividad.
- Cómo resolver conflictos teniendo en cuenta los estados emocionales de los implicados.
Técnicas de Gestión del Estrés.
Desarrolla recursos personales para prevenir y afrontar las situaciones estresantes. Crea hábitos eficientes para resolver conflictos y tensiones.
- Cómo funcionan las emociones.
- Qué función cumple el estrés en nuestras vidas.
- Mindfulness para la creación de hábitos conscientes.
- Técnicas que potencian la consciencia y la concentración.
- Habilidades de relajación y visualización positiva.
- Técnicas de risoterapia y creación de “hábitos alegres”.