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22 recordatorios para cuidarse a uno mismo
Sí, parece que a veces necesitamos ponernos recordatorios para “cuidarse a uno mismo”. ¿Te ocurre?. Es posible que prestes más atención a las notificaciones de tu móvil que a tus “notificaciones internas”
. Recientemente he terminado de impartir un curso de “Cómo desarrollar la Resiliencia”. También estoy trabajando en varios relacionados con “Inteligencia Emocional en […] Seguir leyendo
6 ideas que no puedes negarte en vacaciones
Estos días de descanso que seguramente puedas tener, hazlo sencillo. La verdad, es que también la situación actual lo requiere. Pero te lo recomiendo. Creo que ha sido un año difícil para todos. Ahora bien, hablando con mucha gente estos días, me ha alegrado increíblemente algo. Casi todas las personas, reconocen que ha sido un […] Seguir leyendo
75 reflexiones para momentos difíciles
Si algo caracteriza a las situaciones emocionalmente difíciles o traumáticas es el hecho de que cuando ocurren son procesadas emocionalmente. El modo supervivencia es el protagonista. Nuestro cerebro activa el modo rápido, de forma reactiva, y con los recursos y necesidades, que la persona tiene a su disposición. Así, los recuerdos traumáticos no son almacenados […] Seguir leyendo
Revisa cómo crecer personal y profesionalmente
Imprescindible. Reserva un rato para ti. Revisa cómo crecer personal y profesionalmente en el próximo año. Es momento de repasar, de sentarse a leer, y a pensar. Te mereces tomarte un tiempo, un día o varios si puedes, para hacer balance. Cualquier momento es bueno, pero ya sabes, final de año parece que lo facilita […] Seguir leyendo
12 lecturas para potenciar tu empleabilidad
¿Estás en situación de desempleo y querrías como activarte en los próximos meses?. Aprovecha un poco de tu tiempo cada día. Ser empleable significa que tienes potencial para las empresas. Tu valor y lo que puede hacer en un determinado puesto de trabajo son tus mejores armas. Identifícalas claramente. Piensa que ventajas le puede aportar […] Seguir leyendo
12 lecturas para impulsar tus decisiones
En momentos de descanso y de disfrute, posiblemente veas las cosas con más perspectiva y claridad ¿a que sí?. Aprovéchate. Cuida tus decisiones como fuente de autoestima y bienestar. Quizá hayas vivido en los últimos meses, situaciones difíciles y en las que todavía no has tomado una decisión. ¿Y si aprovecharas este momento para pensarlo […] Seguir leyendo
12 lecturas para prestar atención a tus emociones
Es curioso como demasiadas personas viven tratando de no sentir. Buscan no sentir ansiedad, tristeza, inquietud, enfado, etc. Se empeñan con todas sus fuerzas en que estas emociones no les acompañen en su día a día. La verdad es que consiguen todo lo contrario. Multiplicar esas emociones que podríamos llamar incómodas. Una recomendación: evita evitar […] Seguir leyendo
12 lecturas para mejorar tu capacidad de liderazgo
Ya hemos pasado la primera mitad del año. Quizá puede ser un buen momento para repasar y revisar, cómo ha sido tu capacidad para liderar a tu equipo. ¿Cómo crees que ha ido?. Con estas 12 lecturas te invito a repasar lo que ha sido tu primera parte del año. Podría ser un buen momento […] Seguir leyendo
