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Por qué son tan importantes las fortalezas en tu vida
¿Por qué son tan importantes las fortalezas en tu vida?. ¿Te lo has planteado?. Realmente son el pilar más importante para empezar a superar bien muchos problemas habituales en las personas, estrés, depresión, superación de retos, etc. El reconocimiento de las propias fortalezas influye directamente en la propia autoestima y como consecuencia en la percepción […] Seguir leyendo
Cómo afrontar mejor situaciones difíciles en tu vida
Cómo afrontar mejor situaciones difíciles en tu vida. Cada vez es más necesario el uso de la resiliencia como habilidad para mantener el equilibrio personal en la vida de uno. En el día a día de mi trabajo observo: Personas en situación de desempleo. El proceso de búsqueda de empleo, nunca es fácil y acarrea […] Seguir leyendo
10 tareas que pueden ser de ayuda para tu ansiedad
10 tareas que pueden ser de ayuda para tu ansiedad. Sí, porque abordar la ansiedad significa responsabilidad por tu parte. Es fundamental entender el protagonismo que conlleva la gestión de emociones. Y sobre todo que te impliques en no evitar y “controlar” tu ansiedad. Me preocupa mucho cuando se habla de Inteligencia Emocional, que se […] Seguir leyendo
Por qué sientes inseguridad emocional en tu día a día
Por qué sientes inseguridad emocional en tu día a día. ¿Te lo has preguntado alguna vez?. Quizá hayas pensado algo así. “Tengo mucha ansiedad en estas situaciones”. “Me pongo muy nervioso en las entrevistas de trabajo”. “Vivo con mucha ansiedad en el trabajo”. “No soy capaz de relajarme cuando tengo que hablar con esta persona”. […] Seguir leyendo
Las personas fuertes también sienten inseguridad
Las personas fuertes también sienten inseguridad. ¿lo sabías?. En muchas ocasiones los clientes que acuden solicitando ayuda psicológica sienten que su autoestima es tremendamente baja. La inseguridad marca su vida, así como las emociones de tristeza, culpa, enfado, etc. En frecuentes ocasiones se plantean que su objetivo es desarrollar una fuerte autoestima que les ayude […] Seguir leyendo
Comprende y practica tu capacidad de resiliencia
Comprende y practica tu capacidad de resiliencia. ¿Te lo has planteado?. Si miras atrás hacia los últimos 12 meses, seguro que encuentras situaciones difíciles que has vivido. Ojalá que hayas podido manejarlas lo mejor posible a nivel emocional. Quizá puedas mejorar con las ideas de hoy. Sino es el caso, si te fue difícil manejar […] Seguir leyendo
6 Propósitos para mejorar tu desarrollo personal
6 propósitos para mejorar tu desarrollo personal en este nuevo año. Ya casi lo tenemos aquí. ¿Qué ha sido lo mejor de este año?. Cómo cada año que vivimos, es necesario y saludable hacer un repaso de qué te llevas de este año que termina. Ser consciente de lo vivido te permitirá crecer, aprender e […] Seguir leyendo
7 habilidades personales que no puedes dejar de aprender
7 habilidades personales que no puedes dejar de aprender. ¿Por qué hoy esta pregunta?. Porque me parece crucial. Personas como tú a nivel particular y en empresas como la tuya han estado invirtiendo ya. La diferencia que tienen los profesionales que sobresalen son sus habilidades personales. Las personas que están viviendo con un mayor equilibrio […] Seguir leyendo
12 formas de no ser productivo y perder el tiempo
12 formas de no ser productivo y perder el tiempo. ¿Lo has pensado?. Es posible que tengas al menos, 12 fuentes de riesgo en las que puedes no estar siendo productivo. Con el consiguiente estrés que supongo que te genera. Se acerca final de año. ¿Cómo vas a llegar, agotado o bien?. Quizá sería un […] Seguir leyendo
Cómo recuperarte cuando sientes que has fracasado
Cómo recuperarte cuando sientes que has fracasado. Ese es el objetivo más importante en el que centrarte. Recuperarte y seguir adelante. ¿Tienes estrategias psicológicas para conseguirlo? Qué hacer cuando sientes que has fracasado. Sí, justo esta es la pregunta clave. Justo este enfoque es lo que diferencia a las personas que se consideran o no […] Seguir leyendo