recursos personales
Vivir pendiente de los demás causa agotamiento emocional
Vivir pendiente de los demás causa agotamiento emocional y adicción a responsabilizarte del bienestar de los demás Sí. Algunos de mis clientes ya reconocen que son adictos. ¡Gran logro, no te creas.! Adictos al bienestar de los demás. Se agotan emocionalmente hablando, viviendo de esta manera, y lo saben. Pero ahí están. Corriendo día tras […] Seguir leyendo
Este año ha sido mejor de lo que esperaba
Este mensaje, y otros similares, han sido mi mejor regalo este año ?. Gracias por lo compartido. Este mensaje escrito en mi WhatsApp y otros verbalizados en las sesiones, o en una conversación telefónica, en la que dibujas perfectamente, la sonrisa del cliente, es lo mejor. “Este año ha sido mejor de lo que debería […] Seguir leyendo
Lobo vete fuera al bosque
Con la intensidad y la ternura de un peque de dos años, mi sobrino. Así, es como estábamos leyendo el cuento de los 3 cerditos, hace unos días. Totalmente implicado en hacer que los pobres cerditos se libraran del lobo malo que quería destrozarles las casitas. ¡Lobo, vete fuera al bosque! ¡Fuera, al bosque!. Con […] Seguir leyendo
Cómo vivir sin calma interior
¿Cómo vivir sin calma interior?. ¿Sabrías responderme a esta pregunta? ?♀️. La mayor parte de las personas con las que trabajo en las sesiones de coaching, y comunican su alto nivel de ansiedad, no tienen calma. Podría decir, a modo de resumen, que no eligen la calma entre sus prioridades. Es posible que te contraríe […] Seguir leyendo
Antes de tus propósitos para este año
Bienvenidos a este 2024. Mis mejores deseos para ti ?. Inundados en estas fechas por la urgencia de hacer nuevos propósitos, ¿te sientes así?. Me he quedado pensando…, que, igual antes de hacer nuevos propósitos para este año, estaría bien una pequeña/gran tarea. Y es revisar apreciativamente a dónde has llegado con las habilidades que […] Seguir leyendo
6 aprendizajes emocionales pendientes hoy
Tus necesidades emocionales te acompañan en cualquier ámbito de la vida: personal, social, laboral y familiar. Ser consciente de por qué te sientes cómo te sientes, desde la calma, suele ayudar a tomar decisiones sobre uno mismo, para “hacer por sentirte más feliz y satisfecho”. La verdad, es que si algo está destacando en mi […] Seguir leyendo
Aplica nuevos enfoques para nuevos hábitos
Agradecida de tenerte por aquí un año más. Atrás quedaron seguramente para ti, muchos esfuerzos, retos, alegrías y seguramente, alguna que otra emoción difícil. Ante el nuevo año, es importante e inevitable visualizar qué y cómo queremos vivir este nuevo año. Adelante, tendrás imprevistos seguro, pero eso no debe alejarte de lo que quieres conseguir, […] Seguir leyendo
A tu vuelta, inercias las justas y saludables
!Bienvenid@ de nuevo! Espero que hayas tenido oportunidad de descansar y disfrutar o puedas tenerlo en breve. Sea como sea, me gustaría hoy analizar algo que suele ocurrir cuando nos tomamos un permiso para descansar y desconectar. En periodos de descanso y vacaciones, seguro que has podido dejarte llevar, o has planificado aquellas cosas que […] Seguir leyendo
6 sencillas reflexiones antes de tus vacaciones
Imagino que estarás de vacaciones o a punto de disfrutarlas. En cualquier caso, hoy me apetecía hacerlo sencillo. 6 ideas que puedes aplicar a tu equipo, a ti mismo o a otros. Siempre hay un ratito, o al menos mereces tenerlo, para reflexionar… No para tener pensamientos en bucle, sobre cosas que pensaste, dijiste, hiciste […] Seguir leyendo
Cómo potenciar y mejorar tu capacidad de reflexión
Todo es más difícil sino reflexionas. ¿Te has parado a pensarlo? ? Sí, es necesario parar para pensar. Uno de los mayores objetivos que busco tanto en formación como en sesiones de coaching, es ayudar a que las personas aumenten la frecuencia y calidad de sus reflexiones. Necesitas incorporar como hábito la reflexión para potenciar: […] Seguir leyendo