emociones
Este año ha sido mejor de lo que esperaba
Este mensaje, y otros similares, han sido mi mejor regalo este año 😊. Gracias por lo compartido. Este mensaje escrito en mi WhatsApp y otros verbalizados en las sesiones, o en una conversación telefónica, en la que dibujas perfectamente, la sonrisa del cliente, es lo mejor. “Este año ha sido mejor de lo que debería […] Seguir leyendo
La ansiedad como aliada no como enemiga
La ansiedad vuelve a la escena principal de la vida de muchas personas, y solo hace un mes, que hemos vuelto de vacaciones. Quizá los motivos que te estresaban, en vacaciones te dan un respiro. Y a la vuelta de vacaciones, vuelven a estar presentes. Es posible también, que la vuelta a la rutina te […] Seguir leyendo
El Caballero de la Espada Mágica
“Te nombro Caballero de la Espada Mágica” 😊 Déjame que te cuente un ratito tierno y divertido de estas vacaciones. Y aprovechemos como siempre el mensaje que quieras llevarte. Era una tarde de esas de verano en las que los niños de 3 años que llevan ya varias semanas fuera de su rutina, a veces […] Seguir leyendo
7 razones por las que acabas el día sin energía — y cómo recargar cuerpo y mente hoy mismo
¿Llegas al final del día y sientes que no puedes más… aunque tu día no haya sido especialmente “duro”? Es cómo si necesitaras “desaparecer de todo” y “bajarte del mundo” como decía Mafalda en las geniales tiras de cómic de Quino. Y además esa sensación se repite. Con lo que tu agotamiento diario, hace que […] Seguir leyendo
Anestesia emocional y mental. Piloto automático, modo ON.
Parece que últimamente me encuentro con muchas personas, que sin darse cuenta buscan la “anestesia emocional y mental”. Cierto es, que dados los constantes eventos, más o menos extraordinarios que vivimos, (DANA, apagones eléctricos, trenes…), la mente y nuestras emociones, pudieran necesitar descansar. Y además, casi lo tenemos perfecto. Tenemos a nuestro alcance toda clase […] Seguir leyendo
No paras para recuperarte y sentirte mejor
No paras para recuperarte y sentirte mejor, es así. Reconócelo aunque sea en estos minutos que me lees. No nos oye nadie. Es suficiente que lo reconozcas tú. No hace falta que lo compartas ahora mismo con nadie. Si quieres, fantástico. La abominable inercia del día a día te come. Las responsabilidades familiares, la logística […] Seguir leyendo
Lobo vete fuera al bosque
Con la intensidad y la ternura de un peque de dos años, mi sobrino. Así, es como estábamos leyendo el cuento de los 3 cerditos, hace unos días. Totalmente implicado en hacer que los pobres cerditos se libraran del lobo malo que quería destrozarles las casitas. ¡Lobo, vete fuera al bosque! ¡Fuera, al bosque!. Con […] Seguir leyendo
Prácticas contra el bienestar psicológico en la empresa
Sí, has leído bien. ¿Existen prácticas contra el bienestar psicológico en las empresas?. Sí. Seguimos así. No ha funcionado ese buen propósito de que la pandemia nos iba a hacer mejores personas. Hemos vuelto a la inercia fácil, no reflexiva, y sin responsabilidad emocional. Tampoco funciona la facilidad con la que hoy se accede a […] Seguir leyendo
Necesitamos crear bolitas en el cerebro
Sí, todas las que puedas y cuanto más significativas e inspiradoras mejor. Deseo, de hecho, que este verano hayas tenido la oportunidad de crear muchas “bolitas” en tu cerebro y en el cerebro de tus seres queridos 😃. Necesitamos crear “bolitas” en el cerebro para desarrollar nuestro equilibrio emocional y bienestar psicológico. Y si no, […] Seguir leyendo
Una autoestima sana depende de ti
Gran parte del malestar emocional de algunas personas, puede deberse a que no cuidan su autoestima. Sí, desarrollar una autoestima sana depende en gran parte de cómo te relaciones contigo mism@. Cuanto más alimentas un diálogo interno despreciativo, inflexible y perfeccionista, más probabilidades tienes de no desarrollar una autoestima sana. Con lo que bienestar emocional […] Seguir leyendo