Acciones, que no propósitos, para ser eficiente contigo y con los demás.

4 trampas psicológicas que te mantienen en bucle y te hacen sufrir

A lo largo de las sesiones de coaching, hay algo que se repite con muchísima frecuencia: personas inteligentes, comprometidas y con una gran capacidad de reflexión que, aun así, se sienten atrapadas en ciertos patrones que les generan malestar. No es que no sepan lo que les pasa. De hecho, muchas veces lo entienden perfectamente […] Seguir leyendo

Más allá de la lista de tareas: cómo organizar tu día y tu mente

Gestionar el tiempo: cómo organizar tu día sin agotarte Por si acaso tienes poco tiempo hoy 😜, aprovecho para hacer un resumen breve de mejoras en la gestión del tiempo. Puede que estemos en la era de la IA, pero si nuestros hábitos, prioridades, y creencias sobre organización y gestión del tiempo , no cambian, […] Seguir leyendo

Vivir pendiente de los demás causa agotamiento emocional

Vivir pendiente de los demás causa agotamiento emocional y adicción a responsabilizarte del bienestar de los demás Sí. Algunos de mis clientes ya reconocen que son adictos. ¡Gran logro, no te creas.! Adictos al bienestar de los demás. Se agotan emocionalmente hablando, viviendo de esta manera, y lo saben. Pero ahí están. Corriendo día tras […] Seguir leyendo