Puedes repetirlo despacio y con calma en tu cabeza. “Tienes permiso para decir ¡basta!. En cualquier momento, relación o circunstancia. No es un permiso que yo te proporcione. Es un permiso que necesitas darte tú, porque tienes derecho. Puede que se te haya olvidado. Puede que aprendieras en otros momentos de tu vida, que aguantar […] Seguir leyendo
Vivir pendiente de los demás causa agotamiento emocional y adicción a responsabilizarte del bienestar de los demás Sí. Algunos de mis clientes ya reconocen que son adictos. ¡Gran logro, no te creas.! Adictos al bienestar de los demás. Se agotan emocionalmente hablando, viviendo de esta manera, y lo saben. Pero ahí están. Corriendo día tras […] Seguir leyendo
La ansiedad vuelve a la escena principal de la vida de muchas personas, y solo hace un mes, que hemos vuelto de vacaciones. Quizá los motivos que te estresaban, en vacaciones te dan un respiro. Y a la vuelta de vacaciones, vuelven a estar presentes. Es posible también, que la vuelta a la rutina te […] Seguir leyendo