Estrés Postraumático

Coaching para la mejora del Estrés Postraumático

El estrés postraumático experimentado como consecuencia de una vivencia que amenaza a tu seguridad física o psicológica puede superarse. Puede que este proceso de coaching en el que el principal objetivo es la superación de una vivencia traumática sea para ti. Tu compromiso y tu voluntad de realizar un cambio, junto con las conversaciones que seremos capaces de crear, pueden ayudar a que tu nivel de sufrimiento mejore. Aprende el enfoque y los mejores hábitos para superar los miedos y ansiedad ocasionados por una vivencia traumática.

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Coaching para Estrés Postraumático te ayuda si...

Has sufrido o sufres maltrato o abuso psicológico o físico.
Tu infancia o adolescencia fue traumática y te sigue afectando.
Has vivido o vives en situación de violencia de género.
Experimentaste una vivencia traumática para ti o tus seres queridos.
Has sufrido la muerte repentina y traumática de un ser querido.
Experimentas reacciones emocionales inesperadas y no sabes por qué.

¿Cómo trabajaremos?

Análisis y reflexión sobre la situación y el estado emocional actual.
Evaluación de tu trayectoria personal y tu historia de habilidades de afrontamiento.
Reflexión y mejora de los patrones aprendidos no saludables.
Reflexión, comprensión, aprecio, acogida, significado, reestructuración y toma de decisiones sobre lo vivido.
Recursos personales para el cambio. Técnicas superación de traumas.
Seguimiento y resolución de obstáculos. Prevención de recaídas.

Resultados Habituales

Afrontar la vivencia traumática que has experimentado.
Recuperar tus recursos personales y la confianza en ti mismo.
Reducir la ansiedad, los pensamientos intrusivos y las vivencias repetitivas del suceso traumático.
Recuperar tu vida integrando de forma saludable la vivencia traumática.