MIndulness y Gestión del Estrés

Las técnicas de mindfulness y gestión del estrés aumentan la consciencia plena sobre nuestra vida diaria. Se aprenden técnicas para regular el nivel de estrés diario.

Cliente

Colaboración con IMF FORMACIÓN, CEV y otras empresas privadas, cuyos datos se omiten por confidencialidad.

Objetivo

Taller práctico para el conocimiento y desarrollo de habilidades de mindfulness e inteligencia emocional aplicadas a la gestión del estrés. Potenciar en los participantes los recursos personales y técnicas que permiten resolver las sensaciones de estrés que experimentan en su trabajo diario.

Programa

  • Cómo funcionan las emociones y por qué se produce el estrés.
  • Práctica de Atención y Consciencia Plena.
  • Desarrollo de Inteligencia Emocional.
  • Técnicas de Relajación y Concentración.
  • Risoterapia.
  • Identificación de nuevos hábitos para una vida con mejor gestión emocional.

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