Qué necesitas saber para superar una crisis personal
El manual DSMV que manejamos los psicólogos para evaluar y diagnosticar, identifica el concepto de crisis de ansiedad (ataques de pánico). Este trastorno se muestra con la aparición súbita de…
Blog: Reflexiones y Recomendaciones sobre Desarrollo Personal
6 motivos por los que tu mente no te deja descansar
No dejas de pensar y darle vueltas esos pensamientos que te mantienen en una constante tormenta emocional. ¿Te ocurre?. Además, compruebas, pero te es difícil impedirlo, que cada vez sientes…
Tu perfeccionismo obsesivo multiplicará tu ansiedad
Querer mejorar y dar lo mejor de nosotros mismos, es un valor excepcional que nos mantendrá en el camino del aprendizaje. Por el contrario, el perfeccionismo obsesivo multiplicará tu ansiedad.…
Sentir vergüenza es bueno para tu salud emocional
¿Sientes vergüenza de sentir vergüenza?. ¿Te sientes mal porque te avergüenzan determinados aspectos de tu persona?. ¿Es en determinadas situaciones donde sientes mucha vergüenza y tratas de evitar la situación?.…
Ninguna mujer tiene dueño. Violencia doméstica y Estrés Postraumático.
Ninguna mujer tiene dueño. Sí, este fue el subtítulo que sin lugar a dudas me vino a la cabeza. Estaba preparando un trabajo sobre Trastornos de Estrés Postraumático y Violencia…
Cómo ser fuerte para conseguir tus objetivos
Bienvenidos de nuevo. Espero y deseo que hayáis empezado el año con muchísima ilusión y energía. Es un momento estupendo, como ya sabemos, para reiniciar, y hacer borrón y cuenta…
Lo mejor del 2017 para tu desarrollo personal
¡Ya finalizamos el año! Es un buen momento para pararse a reflexionar. Aprovechar y felicitarse por todos los retos conseguidos. Con lo que te quede pendiente, revisa, reevalúa, y replanifica.…
Cuando tu autoestima necesita asistencia urgente
¿Qué piensas de ti mismo?. ¿Cómo te describirías?. ¿Eres una buena conciencia con la que conversar?. ¿Cuánto te quieres?. Estas cuestiones son probablemente difíciles de responder por personas que sufren…
Huyes de tus emociones o te dejas superar por ellas
Huyes de tus emociones o te dejas superar por ellas. Sí, estrategias extremas que se aplican habitualmente para “aparentemente” hacerse con las emociones. Hace poco un cliente me comentaba: “Siento…
Qué te estresa exactamente que te hace tanto daño
Estrés, ansiedad generalizada, malestar, inquietud, desasosiego e insatisfacción personal. Tristeza, preocupación constante, desánimo y dolor. Agobio, agotamiento mental y emocional, y ahogo. Estas son algunas de las emociones con las…
Piensa lo que sientes y siente lo que piensas
Tómate unos minutos para pensar sobre esto: ¿Cuándo te enfadas tienes que “hacer algo” sino no eres capaz de que se te pase? ¿Cuándo los demás no hacen algo que…
- coaching ·
Por qué escribir te ayudará en situaciones difíciles
Compartir, y comunicar situaciones difíciles que hemos vivido es algo sobre lo que sentimos necesidad. Nos reconforta, nos relaja y nos permite elaborar mejor nuestras ideas. De hecho, es una…
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