Autoestima y Habilidades Sociales

La clave es llevarse bien con uno mismo. Tu bienestar es la garantía de tus relaciones con los demás.
¿Qué es exactamente una autoestima sana?
  • Es una relación constructiva de estima con nosotros mismos.
  • Es la fuente que nos facilita nuestra propia aceptación.
  • Es una voz siempre presente que nos habla en términos realistas y constructivos sobre quiénes somos y qué podemos llegar a ser.
  • Es un enfoque personal en el que nos permitimos percibir y experimentar, haciendo valiosa nuestra experiencia. Ni mejor ni peor que la de los demás, es diferente y por tanto valiosa.
  • Es una relación de agradecimiento propio que nos hace estar satisfechos con nosotros mismos.
  • Es una relación continuada con nosotros mismos en la que nos evaluamos, nos aceptamos,  nos cuidamos, nos queremos y nos perdonamos.

En los distintos procesos de desarrollo personal, me encuentro a menudo con que la autoestima de los participantes es “externa”. Es decir, depende de si mi alrededor me valora o no. Y ¡cuidado! aquí tenemos un riesgo enorme de caer en la “autoestima dependiente”. De esta forma, llegamos a un camino directo de dependencia emocional y espiral de insatisfacciones y de emociones negativas.

Es crucial para relacionarnos constructivamente con los demás, alimentar de forma sana nuestra autoestima y disponer de técnicas que nos permitan interactuar socialmente. Las habilidades sociales son la clave para potenciar relaciones sanas y de confianza.

¿Quieres aprender a sentirte mejor contigo mismo y con los demás?
Situaciones y Objetivos

Te encuentras en estas situaciones:

  1. No te sientes capaz de conseguir logros
  2. Te sientes mal contigo mismo o no eres una buena conciencia con la que conversar interiormente
  3. Tu diálogo interno te hace sentir mal
  4. Tus relaciones con los demás no son satisfactorias
  5. Te cuesta recibir críticas y/o pedir/expresar lo que quieres
Objetivo: potenciar la autoestima creando hábitos saludables contigo y con los demás.
Metodología. Sesiones. Presupuesto.

Fases y Método

  1. Sesión inicial gratuita
  2. Evaluación del perfil personal del participante
  3. Establecimiento de objetivos a conseguir
  4. Sesiones orientadas a la reflexión, a la flexibilidad cognitiva, al descubrimiento personal, y a la creación de cambios sustanciales
  5. Desde la segunda sesión de establecen acciones de cambio para revisar en la siguiente sesión
  6. Seguimiento y resolución de obstáculos

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Sí, quiero
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